피부에 기미가 생기는 원인은 다양합니다. 모낭이 피지와 각질로 막히면서 발생하는 여드름, 검버섯과 주끈깨를 유발할 수 있는 햇빛 손상, 붉거나 융기된 반점을 유발하는 알레르기 반응이나 벌레 물림 등이 흔한 기미의 원인입니다. 다만, 수두나 대상포진과 같은 감염, 건선이나 루프스와 같은 자가면역질환, 특정 약물이나 질병도 원인이 될 수 있습니다. 피부의 모든 반점이 유해한 것은 아니나 비정상적이거나 지속적인 반점은 진찰을 받는 것이 좋습니다.
모낭이 피지와 각질로 막히면서 발생하는 여드름, 검버섯과 주근깨를 유발할 수 있는 햇빛 손상, 붉거나 융기된 반점을 유발하는 알레르기 반응이나 벌레 물림 등이 흔한 원인으로 꼽힙니다. 수두나 대상포진과 같은 감염, 건선이나 루푸스와 같은 자가 면역 질환, 특정 약물이나 질병도 원인이 될 수 있습니다. 피부의 모든 반점이 유해한 것은 아니지만, 비정상적이거나 지속적인 반점은 항상 의료 전문가에게 진찰을 받는 것이 좋습니다.
또한 모반이나 점과 같은 일부 유형의 피부 반점은 유전적일 수 있습니다. 이러한 반점은 태어날 때부터 있거나 시간이 지나면서 생길 수 있습니다. 일부 점은 무해할 수 있지만, 다른 점은 피부암의 징후일 수 있으며 치료가 필요할 수 있습니다.
특정 생활 습관 요인도 피부 반점 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 과도한 햇빛 노출은 흑반이나 다른 유형의 색소 침착을 유발할 수 있습니다. 흡연과 영양 부족은 또한 피부 모양에 영향을 미치고 반점 발생에 기여할 수 있습니다.
피부의 반점에 대한 치료는 근본적인 원인에 따라 다릅니다. 예를 들어, 여드름은 바르는 약이나 먹는 약으로 관리할 수 있는 반면, 기미는 바르는 크림이나 레이저 요법으로 치료할 수 있습니다. 피부가 더 손상되지 않도록 자외선 차단제를 바르고 반점을 뜯거나 짜지 않는 등 올바른 피부 관리 습관을 실천하는 것이 중요합니다.
자외선 차단제를 선택할 때는 자외선 차단 지수(SPF)가 30 이상인 제품을 선택하세요. 이렇게 하면 UVA와 UVB 광선을 모두 적절히 차단할 수 있습니다. 또한 자외선 차단제에 '광범위 스펙트럼'이라는 표시가 있는 제품을 고르는 것도 중요한데, 이는 UVA와 UVB를 모두 차단한다는 의미입니다.
피부가 민감하거나 트러블이 생기기 쉬운 경우, non-comedogenic(모공을 막는 성분) 및 무향의 자외선 차단제를 선택하세요. 물에 들어가거나 땀을 흘릴 계획이라면 방수 기능이 있는 자외선 차단제를 선택하는 것도 좋습니다.
특히 야외나 물에서 시간을 보낼 때는 자외선 차단제를 넉넉하고 자주 발라주세요. 외출하기 최소 15분 전에 바르고 2시간마다 또는 수영이나 땀을 흘린 직후에 다시 덧발라 주세요.
UVA와 UVB란?
UVA와 UVB는 햇빛에 존재하는 두 가지 유형의 자외선입니다. UVA와 UVB는 모두 피부에 손상을 입히고 피부암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. UVA 광선은 UVB 광선보다 파장이 길어 피부 깊숙이 침투할 수 있습니다. 주름과 검버섯을 포함한 조기 노화의 주요 원인입니다. UVA 광선은 또한 피부암 발병의 원인이 될 수 있습니다.
UVB 광선은 파장이 더 짧으며 일광 화상의 주요 원인입니다. UVB 광선 또한 피부암 발병의 주요 원인입니다.
UVA와 UVB 광선 모두 피부 세포에 DNA 손상을 일으켜 암을 유발할 수 있는 돌연변이를 일으킬 수 있습니다. 자외선 차단 지수가 30 이상인 광범위 자외선 차단제를 발라야합니다. 흐린 날이나 실내에서 창문 근처에 있을 때도 자외선은 여전히 존재할 수 있으므로 날씨가 특별히 맑지 않은 날에도 피부를 보호하는 것이 중요하다는 점에 유의하세요.
모공을 막는 성분
모공을 막아 여드름 및 기타 피부 문제를 일으킬 수 있는 몇 가지 성분이 있습니다. 이러한 성분은 다음과 같습니다:
미네랄 오일: 이 성분은 보습제와 메이크업 리무버를 포함한 많은 스킨케어 제품의 공통 성분입니다. 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 될 수 있지만 모공을 막고 트러블을 유발할 수도 있습니다.
실리콘: 디메치콘과 같은 실리콘 기반 성분은 메이크업 및 기타 스킨케어 제품에서 종종 발견됩니다. 피부를 매끄럽고 부드럽게 하는 데 도움이 될 수 있지만, 모공을 막고 여드름을 유발할 수도 있습니다.
라놀린: 이 성분은 립밤 및 기타 보습 제품에 자주 함유되어 있습니다. 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 될 수 있지만 모공을 막고 여드름을 유발할 수 있습니다.
알코올: 알코올은 스킨케어 제품의 방부제나 다른 성분의 피부 침투를 돕기 위해 종종 사용되지만, 피부를 건조하게 하고 자극을 유발할 수 있습니다. 이는 피지 과다 분비로 이어져 모공을 막고 여드름을 유발할 수 있습니다.
향료: 향은 스킨케어 제품을 더 매력적으로 보이게 하기 위해 첨가되는 경우가 많습니다. 그러나 향은 피부에 자극을 주고 모공을 막아 여드름과 기타 피부 문제를 일으킬 수 있습니다.
모공 막힘의 위험을 최소화하려면 스킨케어 제품의 성분 라벨을 주의 깊게 읽고 "논코메도제닉" 또는 "오일 프리"라고 표시된 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
자외선차단지수
UV는 자외선(UV) 복사를 차단하는 태양 보호 직물의 효과를 측정하는 데 사용되는 등급 시스템입니다. UPF 등급은 15에서 50+까지이며 직물을 통과할 수 있는 UV 방사선의 양을 나타냅니다.
15-24의 UPF 등급은 UV 방사선에 대해 우수한 보호 기능을 제공하는 반면 25-39 등급은 매우 우수한 보호 기능을 제공합니다. 40-50+ 등급은 UV 방사선에 대한 탁월한 보호 기능을 제공합니다.
일반적으로 자외선 차단 지수(SPF)가 높을수록 태양의 유해한 자외선(UV)으로부터 더 잘 보호됩니다. SPF는 자외선 차단 제품이 차단하는 UVB 방사선의 양을 측정합니다. 예를 들어, SPF 30의 자외선 차단제는 UVB 복사를 약 97% 차단하고, SPF 50의 자외선 차단제는 UVB 복사를 약 98% 차단합니다. 큰 차이가 아닌 것처럼 보일 수 있지만 시간이 지남에 따라 그 효과가 더해져 일광 화상, 피부 손상 및 피부암의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.